★ヨガにハマる★
2015-06-21
ナマステ
（こんにちは）
（こんにちは）
ヨガ大好きな瀬口です。
先週の日曜日、引き続きスポーツクラブのスタジオレッスンに参加してきました。
今回は「ヨガ」
やはり人生初体験です。
日曜日ということもあるのか、思ったよりも男性の参加者が多く、それほど緊張することなく本番に臨めました
私たち会計事務所の仕事は、毎日デスクワークでパソコンの画面とにらめっこ。
凝り固まった肩や背中を中心に気持ちよーく体を伸ばしたりねじったりしていきます。
お月さまのポーズ
猫のポーズ
鳩のポーズ
赤ちゃんのポーズ
戦士のポーズ
屍のポーズ
Etc…
今回は顔をゆがめたり歯を喰いしばったりする場面もなく、気持ちよく快適な一時間を過ごすことができました。
案の定、その日の夜はぐっすりと気持ちよく眠ることができました
前回参加した「ボディステップ」は、ノリノリなグルーヴでみんなとの一体感を楽しむ感じ。
今回の「ヨガ」は各自がそれぞれのペースでゆったりとリラックスするのを楽しむ感じ。
どちらが良い悪いではないですが、どうやら私には後者のほうが合っているようです。
インストラクターの先生によると、続けることで体の改善効果が見込めるとのことなので、三日坊主にならないよう、今後も末永く続けていきたいと思っています
最後までお読みいただきまして、ナマステ
（合掌。ありがとうございました
）
（合掌。ありがとうございました
）
山口会計 瀬口
