インフルエンザのピークは過ぎたようですが、予防方法を調べてみました。

1.マスクをする

2.うがいをする

3.手を洗う

4.加湿器などで湿度を50～60％にする

5.十分な休養をとる

6.バランスよく栄養をとる

また、調べていると、インフルエンザのウイルスは喉の粘膜に吸着して感染するので

20分おきにお茶などの水分をとって、喉に付いているウイルスを胃に流して予防するというのを見つけました。

本当に効果があるかわかりませんが、普段こまめに水分をとっている方には

取り入れやすい予防方法ではないでしょうか。

山口会計　福田